PLANTERA MED BARNEN

Barn är inte alltid lika tålmodiga odlare som vuxna – det ska vara kul och växa snabbt. Då är tipset att plantera vitlök eller krasse. Tryck ner vitlöksklyftor i vilken blomkruka som helst och provsmaka när det gröna kikar fram. Krassefröna ska du helst strö ut på blöt bomull som ligger på ett fat. Sedan kan du nästan se med blotta ögat hur de växer.

Balkongodling – så lyckas du

Färska kryddor och egna grönsaker på frukostbordet är inte enbart för folk med trädgård. På din balkong finns plats och förutsättningar för odling större delen av året. Om du frösår inomhus kan du skörda allt från morötter, tomater och sallad till kryddgrönt. Men balkongodling kräver lite fix och trix.

Förutom de traditionella balkonglådorna på räcket kan du också odla på höjden. Till exempel på en spaljé där du kan fästa krukor eller små hyllor hela vägen upp. Fråga gärna i trädgårdshandeln hur just ditt solläge utnyttjas optimalt och vad som växer bäst. Och du– tänk på att inte vattna så att det rinner ned till grannen!

HÅLLBARA STÄDTIPS

Byt ut kemikalierna i städskåpet mot naturligare alternativ! Ättika, bikarbonat och citron rår på nästan all smuts – och samvetet blir rent. Följ @ekotipset på Instagram för fler tips!

SOFFTRENDER

Stora, djupa soffor i sammet har dominerat våra vardagsrum den senaste tiden. Men vad händer framöver? Ska man tro utställarna på inredningsmässan Formex rör sig de kommande sofftrenderna kring ännu mer sammet. Gärna dov blå och grön. Formerna ska vara runda och benen av metall. En annan spaning är sofftyg i jordiga toner, rosa och beige, men då ska materialet vara naturligare, som till exempel linne, och formerna lite stramare.

INRED FÖR LJUD

Ibland låter musiken dåligt, trots dyr och avancerad ljudanläggning. Ljudvågorna behöver nämligen reflekteras och absorberas på rätt sätt. Och det kan du åstadkomma med hur du inreder. Täck hårda golv, många fönster och tomma väggar med textilier. Se till att soffan är stor – det mjukar upp ljudet och dämpar eventuellt eko. Lägg en duk eller sätt filttassar under prydnadssaker och lampor så skallrar de inte. Och se till att högtalarna inte står ojämnt eller ostadigt. Ställ heller inget framför, det hindrar ljudvågorna. Böcker är perfekta ljudabsorbenter och bryter också upp ljudet eftersom de är oregelbundna i formen.

DIY GALGAR

Piffa upp trista plast- eller trädgalgar genom att vira in dem i färgglada plastband eller washitejp för en härlig retrolook. Dekorera med blomsterhårband.

SLUTHACKAT

Både proffs- och amatörkockar älskar mandolinen, mindre och snyggare än en matberedare och enklare att diska. Välj en med olika tjocklekar så att du kan skiva grönsaker tunt eller rejält efter smak. Är den lutbar jobbar du dessutom stadigare.

Mandolin Bron-Coucke | kitchenlab.se

ROSENDAL FÖR BARN

Grindstugans förskola. Grindstugans förskola är en modernt utformad förskola som ligger intill Kronparken. Den är byggd med fokus på en bättre miljö och perfekt för barn med spring i benen.

Rosendals förskola. Vacker natur omsluter Rosendals förskola. Med närhet till bland annat Science Park, Akademiska sjukhuset är den ett attraktivt alternativ för dig som arbetar i närheten.

Rosendals skola. Rosendals skola är en liten skola som har en familjär känsla. Idag har den elever upp till årskurs tre men den växer för varje år. I området planeras en ny skola som ska öppna 2024. Då är tanken att samtliga elever ska fortsätta sin skolgång där.

SMART FÖRVARING

Sittpuffar med lock och förvaring är hemligheten bakom ett välstädat hem! Bara lyft på locket och lägg undan det som är i vägen. Puffarna funkar också som extra sittplatser eller extra bord med en bricka på, eller som en lyxig fotpall för särskilt trötta fötter.

Fotpall Strandmon | Ikea

TRYGG & SNYGG

Visste du att nästan alla bränder startar i köket? Och det bästa sättet att släcka den är med en brandsläckare. Men ett bra komplement till den är brandfilten som medför mindre saneringsarbete och är enkel att använda. Den här filten, med den klassiska Solstickepojken, hjälper dig när faran är framme och är dessutom väldigt stilren. Den kommer i en snygg box som du enkelt kan hänga upp på väggen.

Brandfilt Solstickan | solstickandesign.se

UTRUSTNING FÖR CYKELTUREN

När du ger dig ut på vägarna och gäller det att vara förberedd. Du bör givetvis bära hjälm och din cykel ska vara utrustad med ringklocka och lampor. Men förutom det självklara finns det vissa saker som kan underlätta din tur.

Multitool Eftersom din cykel till stor del består av skruvar och muttrar är ett multiverktyg perfekt att ha med sig om någonting krånglar.

Flaskhållare och flaska Att cykla kan vara ansträngande. Glöm inte att fylla på kroppen med vätska.

Glasögon Oavsett om du cyklar mycket eller lite är det bra att ha ett par glasögon. Ögonen blir snabbt torra och med ett par ”brillor” minskar du även risken för att insekter förstör din syn

SOVRUMSMÖBLERING

Feng shui revolutionerade våra hem för några år sedan med gammal kinesisk kunskap. Men hur var det nu man gjorde i sovrummet? Jo, sängen ska stå med gaveln mot väggen med uppsikt över dörren. Men den får inte stå i chiflödet mellan dörr och fönster – då blir sömnen orolig. Mjuka former och lugna färger är bättre än skrikiga mönster. Och förse sovrummet med föremål av alla fem element – trä, eld, jord, metall och vatten – då blir harmonin total.

TYNGD FIXAR SÖMNEN

Allt fler får svårt att somna – vår stressade och ständigt uppkopplade livsstil tros ligga bakom. Ett mysigt och ombonat sovrum, tystnad, mörker och en skön säng är steg i rätt riktning. Ett extra tungt täcke kan också hjälpa. Det så kallade tyngdtäcket kommer nu på bred front. De är gjorda av till exempel kedjor, bollar, ris eller ärtor och kan väga upp till 14 kilo. I många år användes de för att säkra sömnen för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, demens eller smärta. Men det hjälper även andra med sömnsvårigheter. En enklare – och mycket billigare – variant är att sy ihop ett par vackra gamla trasmattor och lägga ovanpå sitt vanliga täcke.

FÖRVARA SMART!

Bakom heltäckande garderobsdörrar kan du förvara smart och mycket. Ordning och reda där gör starten på dagen lite enklare och rumsintrycket lugnare. Börja med att bestämma vad du ska ha i din garderob och anpassa inredningen därefter, till exempel med Elfas tillbehör.

Utdragbar byxhängare | Elfa

SÅ MINSKAR DU DIN KLIMATPÅVERKAN

1. Visste du att vi, i genomsnitt, slänger 20 procent av den mat vi köper? Genom att planera våra inköp och äta upp allt spar vi inte bara pengar. Vi skonar även miljön genom att minska koldioxidutsläppen.

2. En av fördelarna med Linnea Garden är att du har cykelavstånd till det mesta. Testa att parkera bilen. Du får dessutom lite motion på köpet.

3. Utnyttja växthuset på innergården – odla dina egna grönsaker. Testa att äta vegetariskt minst en gång i veckan så hjälper vi miljön på traven.

BÄSTA TIPSET FÖR INSTAMAT

Gillar du att plåta och publicera före första tuggan? Ett Insta-tips att ta en extrem (men skarp) närbild och välja Tilt Shift och Radial i redigera-menyn. Då kan du fokusera på maträttens finaste ingrediens och blurra resten.

BARNEN FIXAR BORDSPLACERING!

Barnens teckningar kan bli både bordsplacering och välkomstlek på festen. Be dem rita, färglägga och klippa ut ett antal ansikten. Klipp sedan bilderna i två delar. Dela ut dem till gästerna, som får mingelfråga sig fram till sin andra halva – och också ha den personen till bordet.

FESTDUKNING DE LUXE

”Botanical baroque” är ett perfekt tema för festlig och uppseendeväckande bordsdukning. Utgå från svart, grått, mörklila, skogsgrönt eller mörkt blått med en (gärna skrynklig duk) i botten och löpare och servetter i annan färg till. Välj guld- eller kopparfärger på ljuslyktor och servettringar.

Placera en eller två stora ganska vilda buketter i dova färger på bordet och låt murgröna sprida sig från dem längs bordet. Dekorera också med dignande fruktfat där druvor och annan frukt gärna får ha rullat av ut på bordet. Generöst, tillåtande och en fröjd för öga och mun.

VARIERA PROMENADEN

Om du tycker att en vanlig promenad eller löprunda är tråkigt, går det att variera den på enkla sätt och samtidigt utmana hjärnan. Lyssna på poddar eller språkkurser är ett sätt. Ett annat är att ta med en fotboll eller frisbee och kasta eller sparka framför sig. Det ger varierat tempo och håller i gång tankeverksamheten. Programmera in intervaller på mobilen på exempelvis två minuter och småjogga, gå baklänges eller byt gångstil varannan. Eller varför inte ge dig själv små uppdrag? Det blir extra kul om barnen är med. Bestäm innan att ni ska hitta och fotografera kottar, stenar, smådjur eller former i naturen och dela ut poäng.

NATURLIGT VÄLBEFINNANDE

”Fight och flight” är det läge som kroppen och hjärnan sedan urminnes tider försätts i om vi utsätts för stress eller hot. Då stängs alla oviktiga funktioner av och vi koncentrerar oss på att fatta snabba beslut för överlevnad. I dagens stressade samhälle går många omkring i ständig beredskap utan att veta det – med ohälsa och utbrändhet som följd.

Det motsatta läget kan beskrivas som ”rest and digest” – och det kickar in när vi befinner oss ute i naturen. Amerikanska forskare som
sammanställt en mängd olika rapporter om naturens inverkan på hälsan har nu kommit fram till att eftersom kropp och hjärna hamnar i detta trygga, lugna läge under till exempel en skogspromenad, läggs energin på att bygga upp och förbättra immunförsvaret. Och på så sätt håller vi oss friskare.